{"product_id":"skin-and-sleep-biological-rhythms-and-beauty-lecture","title":"Лекція Шкіра і сон. Біологічні ритми і краса.","description":"\u003cp\u003eОнлайн-лекція про сон і хронобіологію — про те, як працює наш внутрішній біологічний годинник, як сон впливає на здоров’я, шкіру, мозок і гормони, чому важливо знайти свій ритм, як налаштувати сон під себе, що таке хронотип, як війна змінює якість сну та які техніки допомагають засинати навіть у стресових умовах.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color:#00adbb;\"\u003e\u003cstrong\u003eДетальніше про вебінар:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eГоворитимемо про сон і хронобіологію – науку про біологічні ритми та внутрішній годинник. Який зв'язок між сном та біологічним годинником. До чого тут краса і шкіра.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩо відбувається у клітинах, яка роль мозку у регуляції біологічних ритмів людини та як на наше існування та сон впливає світло (і його відсутність)?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯк відбувається синхронізація біологічного, астрономічного та соціального часу та чому це взагалі настільки важливо?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eО котрій годині насправді синтезується мелатонін та як впливати на цю систему? Чи відпочиває мозок під час сну?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСкільки годин нам треба спати в залежності від віку та інших характеристик?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧи можна вірити рекламам на кшталт \"навчимо спати як Леонардо да Вінчі\" та чи корисний поліфазний сон? Як ставитись до денного сну? Що гірше – одна повністю пропущена ніч сну чи хронічний недосип? На які параметри шкіри впливає низька якість сну? Чому необхідно знайти саме свій ритм?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩо таке хронотип та як його визначити, чи існує універсальний \"правильний розпорядок дня\"?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eГенетика чи соціум – що більше впливає на хронотип?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯк оптимізувати процеси (інтелектуальну чи фізичну активність, прийоми їжі тощо) протягом доби з користю для організму?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩо таке гігієна сну?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЯкі на сьогодні відомі техніки засинання та підходи до розслаблення в напружених умовах?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЩо таке справжнє безсоння? Як війна вплинула на якість сну та чому для кожної безпекової ситуації мають бути різні поради?\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003eЛектор\u003cp\u003eОльга Маслова - Кандидат біологічних наук, клітинний біолог, популяризатор науки. Співзасновник науково-популярної ініціативи Nobilitet та ароматичного проекту Needorium, співавтор календаря для жінок Solomia.Today. Гостьовий викладач та науковий консультант кількох інноваційних проектів. Автор близько 50 наукових статей, патентів та тез конференцій.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eТривалість\u003cp\u003e90 хвилин\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eДля кого цей вебінар\u003cp\u003eДля широкої аудиторії, а також для косметологів, лікарів естетичної медицини, професійних бьюті-блоггерів, бьюті-редакторів, творців косметичних засобів та б'юті-консультантів.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eНаявність диплому\u003cp\u003eБез диплому\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eДоступ до запису\u003cp\u003e6 місяців\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Ольга Маслова","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51370816504125,"sku":null,"price":1200.0,"currency_code":"UAH","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0982\/7749\/1005\/files\/file.png?v=1770747948","url":"https:\/\/skinstoryedu.com\/products\/skin-and-sleep-biological-rhythms-and-beauty-lecture","provider":"Skinstoryedu","version":"1.0","type":"link"}